我们在城(🕵)中(🥡)村(🌺)租了一个套间她(♈)和男朋友住外间我住里间我们每(🔢)天晚上六点下班了就一起做饭(👗)一起吃(🌶)东西(xī )
在(🕘)一起住时间长(🏉)了(le )和(hé )她男(🐥)朋友也就很熟悉了平时也开开玩笑有(🥞)(yǒu )次单位安排好了她去出差(🍔)就(🌀)剩我(wǒ )和她(tā )男朋友两个人(🆚)
一(🎋)天(tiān )晚上(🐰)她(🐣)男朋友菜(🏖)市场买菜回(🐃)去时候送(sòng )回家(😪)(jiā )几瓶酒说(🎁)是哪也不(🏬)去(🏦)无聊的很喝点(diǎn )我们就(🌪)边喝边聊(liáo )不知(🌤)(zhī )不觉的就喝完酒(🐅)了
他扶我进我房间把我放床(🍵)上他(😌)就把(🙇)灯(dēng )关(🔧)了上(🐒)了我的(🍓)床那时候我心里都是(🌽)有点(📎)儿就是喜欢他(🗜)(tā )的就半强迫就突(tū )然发生了关(guān )系
闺(guī )蜜国外出(💙)差回(🆕)来后我和(hé )他的关系也还没(méi )有断(duàn )我惧怕不(🍓)了(🎆)他(tā )的热情有(yǒ(🤤)u )时候(hò(⏳)u )我们就(jiù )悄(🏷)悄过(guò )去出去开房我们的(⏫)事到最后(🖖)(hòu )那(🤵)就被(📼)她突然发现了她哭的(de )很伤心起誓(🈺)(shì )和我们一刀两(⛄)断她回了老家(jiā )
她(tā )的男朋友就顺(🍶)理成章地的蓝月(😡)帝国了我的(🗿)男朋友但(🏒)花(🌻)心的男人到啥时候都(dōu )不是(🚴)花心不多久他又(🐾)和单(dān )位一女(🎟)同事搞到了一(yī(🕺) )起我(wǒ )很(🌵)伤心难过真有为自己真(zhēn )不值目的(👥)是这(zhè )样(🍈)的(de )一个男人失去了一个好姐妹我(wǒ )心里一直(🐃)怨恨(🏫)(hèn )感(🚖)觉最对不起(🏪)的(de )就是她了
姐姐吴今(🥡)北大生物系高材(cái )生在一(🤧)(yī )次与(yǔ(🔇) )同学们(🏿)去野三坡郊游在(zà(💎)i )回北京的路(🗃)上独(💯)自一人突然失踪一星(xīng )期(qī )后被在一个山崖下发现自己死因一直(🥠)成谜(mí )一人能(🕹)(néng )讲(✌)解怎莫会在(zài )那里发现到她(tā(🎄) )也(yě )无证(🚅)(zhèng )据能(💰)证明是(⚽)自(🐙)(zì(🐐) )我了断(⚓)我还是(🎣)他杀
妹(⛺)妹(🌦)朱令清华(huá )化学系高(gāo )材(🌇)生大(🏳)三大四时在校时(🤶)两次被下毒第一次治疗啊(👻)好转后回学样再次被下毒(👯)在医院一直(zhí(🐈) )找不到病(bìng )因(yīn )后(hò(📣)u )因其一高中同学可以上(🌹)网向(🦕)他(🔏)国高分悬(🕉)赏有人综合(👼)反馈是(shì(👷) )铊中毒当时只用几块钱(⏸)的普鲁士蓝就解(🚾)(jiě )了毒但(🚎)因铊在体(tǐ )内(nèi )时间太(tài )长对(🏘)身体倒致了不可逆伤(🌤)害的伤害到现在依旧智力发(🖖)育障(🕹)碍(ài )瘫(🌐)痪在床生活不能(📞)(néng )自理目(mù )前靠父母的养老金生活
关於朱(🤐)令案的破案一波三折据说是同寝室的人下毒并且能接(🥌)近(🌀)到铊的人也(yě )只能一个孙维(🐿)而(🦀)(é(🕙)r )这个孙维(wéi )有(yǒu )着强横(héng )无比(bǐ(🚡) )的家(😶)庭(🏣)背景听说后来可不知道为么(⛓)朱令(🚂)的个人用品所有号(🏅)被盗同(tóng )宿舍的人也少有帮忙说话答话孙维也回(huí )美(měi )国(🔓)并改了(le )名拿了绿卡相(xiàng )关部门也一直未破案侦查甚(🛅)(shèn )至连是没(🏸)有给(gěi )家(👣)属一个比(🚿)较明(míng )确(què )的(🐲)交待
大家好我和大家一起(📤)互相访问(📱)我(🙇)疫情(💂)期屯的食物(🔌)今天我要和大家(🏷)(jiā )分享的内(👉)容是疫(yì )情(qíng )反反复复不提前(qiá(♍)n )要做居家(🥃)隔离准(😢)备解决全(🍭)家人生活困(🕷)扰我们应(💞)该要提(🔚)前一两天(tiā(💥)n )屯的(🐡)6类食物
反反复复的疫情今年巳经坚持了第(🕠)三年了只(zhī )不过近期各地(dì(🛥) )疫情形势(shì(🤺) )严峻但如(🐂)果能我(🍽)们各个人都(🛩)你的命(💤)令国(🔄)家去安排不会相信马上就可以(🗃)战胜疫(🙌)情
为了拦阻疫情的传播很多地方都(dōu )正在(🏬)(zài )可以实行小区工厂封控(kòng )政策所有人都呆在(🦋)家中比较(🙇)有效下降了接触(chù(📤) )传播又是在(❓)为国家做(💱)贡献居家隔离吃喝(💦)是最基本的保障这样的话我们就需要(yào )打算(suàn )消耗很大的食物(wù )很(hěn )多地方也如何(😰)实(😑)施两天一户一人前往购物资每次(cì )仅两小时(💾)时间这样的(⤵)话囤(dùn )都有哪些菜(cài )就(🎑)有讲究(🐽)了要晚几天列好清单尽量(liàng )减少遗漏
囤菜不光(guāng )要好吃呀主要注意(yì )是耐储存营(🤞)养高(🆎)这(😗)样(🦈)居家(jiā )隔离(⛹)观(guā(😿)n )察(🗃)期间我们才能有个好(💿)身(♎)体抵抗(🗄)力高(gā(🛴)o )了(🈁)(le )被病毒(🔚)感染的几(jǐ )率就小(🏑)了
下面我把个人的经验和大家(🚡)分享一(yī )下有6类食物要不提前购买不仅(jǐ(💰)n )营养非(fēi )常丰富地(🥧)并且放一两(🎦)个月(🚟)(yuè )也不会坏
1水大桶桶(🏰)装水(🤣)
水是(📏)生命之泉(quán )人(⤵)体(tǐ )的百分之七(🐅)十(shí )前(🈁)也是水也足以证明水(🐂)而言(🧞)是非常非常(📴)的重要我们的生(shēng )命都依赖性(xìng )太强于水大桶桶装水(⬛)一桶(tǒng )至少也也(🍹)(yě )可(kě(🤧) )以饮用两(liǎng )周比小瓶550ml推荐
2蛋奶
鸡蛋鸭蛋(😬)鹌鹑蛋等蛋白(🚹)质是生命的基础多吃高蛋白(🆑)的食物可以不(bú )提高(💈)(gāo )抵抗力身体才会更小孩健康最(zuì )常见的一种的食物中蛋类奶类(lèi )都含有丰富(🚁)的蛋白(bá(👛)i )质包括脂肪(📮)维生(😡)素矿物质等营养元(🈺)素不过容易被完全吸收鸡蛋鸭蛋放冰箱可(kě )需要保存(cún )一(yī )个月(💝)而鹌鹑蛋(dàn )在常温下(🕟)可(kě )保(🍟)存(cún )45天蛋类是囤购食材的首(shǒu )选
要多吃(🧓)蛋(🎪)类是可(kě )以补充多种营养(🏭)物质能提高视力水平促进钙吸收增强(🍛)身体(tǐ(👓) )免疫力对身体非常有益
3肉类前(qián )提是有冰箱(🉐)
肉类又是优质(📲)(zhì )蛋白质(zhì )的来源最(🗃)常见的(de )一种(zhǒng )的鸡肉鸭肉猪肉牛肉(ròu )羊肉等肉类含有(🚛)丰富的(🕢)(de )矿(kuàng )物质诸如(👍)铁钙等也可以能起补气血补(♏)(bǔ )钙(⛸)的作用(🚓)能(🗜)促(🌮)进生长发育(yù )增长肌(💲)肉强健(👤)体(🍚)魄(pò )等身体有(🍌)更强的抵抗(😼)力肉类在常温下不大(dà )容易保存但可以放(😉)进冰箱(🤮)冷冻放半年(nián )内都(dō(🕥)u )不可能坏
4主食
顿了顿主(📅)食首(shǒ(🔯)u )当其(qí )冲(chōng )应该是大米面(⏫)粉这些(🛃)的确(🔘)要囤一些但像豆(dòu )子玉(🚙)米燕麦这个杂粮(⬛)也应该是尽(🆚)量多买一点例(📽)如豆子黄豆豌(🎌)豆蚕豆等(děng )营养价值算(suàn )过去(🍸)比肉类还高(🏂)而燕麦(🚔)也不考(💪)虑蛋(dàn )类同时杂(zá )粮的维生素矿物质水平也非(🐜)(fēi )常高是(shì )补充能量的很好的来(🐓)源要注意是比较(jiào )比(🔱)较易储存买上几十到一百斤装在阴凉通(tōng )风(fēng )处保存(cún )到放23个月大都没什么(💗)问题的
5蔬(💒)菜(⛱)(cài )
蔬菜是声望兑(🤸)换(huàn )维生素的最适合来(❄)源所(🏳)含的(de )丰(👠)富(🎵)(fù(💖) )地维C维EB族(zú )维生(shēng )素(🚒)等这些全是人体可以(yǐ )要的考(🐖)虑到到绿叶蔬菜不容易坏也(🛶)可以你选择包菜(🥝)(cài )西(🚂)蓝花(✋)等蔬(😄)菜(🆎)不用我们还(hái )是可以(🎴)选(🎊)择(zé )类型(xíng )多囤(💋)(dùn )一些例如土豆(🙀)红薯山(🧥)药(🥌)南瓜冬瓜萝卜胡(😍)萝卜等这(🙁)类蔬(🧟)菜价格(🌮)便宜啊营(yíng )养价值高还(há(🎄)i )耐存储只(zhī )要放(🧖)到阴凉(🐫)通(🌝)风处放12个月(yuè(🕷) )也是(😏)绝对(😩)没问题的(👚)
6干货(huò )
干货营(yíng )养价值也很低比如腐竹粉(🌲)条木(👈)耳这些众多干菜干香菇干(👝)(gà(🈁)n )豆角干(🍍)梅菜(🤶)等这类干货(🗾)仅是丧失了水(shuǐ )分营养(yǎng )物(🏈)质蛋白质(zhì )脂肪(🖥)维(wéi )生素矿物质都还(👻)在随(🔫)吃随取而且更方(🔸)便干(⬜)货保存时间是最长的只要(📚)你(🔆)不受潮(🕴)(cháo )放12年都没问题
我们以及公(🧣)民不能不能为国家做多大的贡献(🧀)能做的是违(✂)抗国家有(🌭)安排该居家隔离就居(🈯)家隔(📗)离提(🈹)前(🥃)一两天囤够(gòu )这类食物切(♏)实保障(🌥)自(🚖)己及(🍽)家(🎣)人(😻)温饱问题减少购物机会和(hé )接触机(🔑)会(🌦)尽量的避免被病毒感(gǎ(🥎)n )染应(🙇)该是争光了请(🥘)相信如果我们(men )所有人(rén )团结一致(📞)再大的困难(🏜)(nán )都能迅速挺过用不了(🏘)一段时(➡)间城市仍(👏)旧繁(fán )华热闹奶茶依(👞)旧是(shì )香甜
感觉实(🏊)用(🏹)可收藏备用
谢(😪)谢阅读(dú )
2活(huó )中就(jiù )肯定警告自(🔧)己顽强的毅力不去外面集中(🥥)不去饭店吃饭要给他点一份安全感也不给社会导(😑)致一定的慌乱